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      不能忽视的四肢力量

      2020-12-03 23:54 978男性生活

      舞王式 　　直立，目视前方一点，调匀呼吸；吸气，弯曲左膝，左手抓住左脚脚踝，左肩肘向上翻转，肩关节扭转，提拉左腿；继续吸气，打开右臂，右肩向上旋转，…

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