冬季养生 餐桌必不可少的滋补蔬菜

0

俗话说ldquo;药补不如食补rdquo;在冬季寒冷的天气，饮食的合理与营养能滋补我们的身体起到保健作用，尤其是现在到了年底的时候， . . .

女性防癌抗衰老的四大饮食推荐

0

红番茄　　所含的茄红素具有相当强的抗氧化作用，可抗老化及抗癌，如胃癌、肺癌、乳癌等，其中熟到红透的番茄，抗癌效果更好。近 . . .

冬季吃五大蔬菜补钙有奇效

0

3、卷心菜　　因为很多蔬菜中虽然含钙，但也都含有草酸，降低了钙的吸收。比如茭白、竹笋、菠菜、空心菜、苋菜、芹菜等。所以这 . . .

冬季脾虚喝七款健脾养生粥

0

1、栗子粥　　原料山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚;　　制作山药去皮，红枣洗净，栗子去皮;山药 . . .

补气养颜 冬季不妨多吃8种食物

0

5、香菇　　经常食用香菇可预防人体缺乏维生素D而引起的一系列病症，香菇不但可防癌抗癌，更有降血压的功效，可有效预防动脉硬化 . . .

准妈妈不宜吃的八种水果

0

桃子　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担 . . .

花生的营养价值及吃法

0

花生的营养价值　　花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品。据科学家研究，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。尤其是beta . . .

冬季养生 男性冬季如何养生

0

7、坐有坐相　　坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持 . . .

冬季养生 养生的五大秘诀

0

三不喝冷饮　　冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体 . . .

冬季养生 养生要注意四大禁忌

0

三、注意关节保暖　　由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，温度本来就比较低，而且四肢较常暴露在外，更易散失温度 . . .