睡眠不好 导致睡眠不好的原因

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成人睡眠不好是什么原因　　第一不良的生活习惯　　现代人其实都有很多不良的生活习惯，例如抽烟喝酒、作息不规律等等，具体如下 . . .

春季吃水果 易腹泻少吃带籽水果

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春季吃什么水果好　　1、草莓　　草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有ldquo;去火rdquo;功效，能清暑、解热、除烦。否则很 . . .

春季养肝吃什么 养肝的食物有哪些

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在中医方面认为，春天是养肝最好的季节，因为春季属木，而人体中的肝脏也是属木的，这样两相契合，调养起来效果更佳。春季吃什么 . . .

让你拥有好睡眠的六个方法

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一、良好的睡前习惯　　在临睡觉前的30分钟开始，可以做一些有利于睡眠的活动，例如沐浴、阅读、听音乐，令你的身体处于一种准备 . . .

中医养生 夏天热着过

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冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。冬天不很好地储藏阴精，春天的时候容易得热性疾病。冬天冷的时候毛孔处于闭 . . .

蜂蜜怎么喝 蜂蜜功效与服用方法

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一、蜂蜜的功效　　1、蜂蜜可促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处。　　2、食用蜂蜜能补充体力，消除疲劳， . . .

熬夜后养生吃哪些食物

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各种水果　　苹果、杨桃、香蕉、橙子等。苹果有利于平衡内分泌，防止肥胖;杨桃含有各种维生素以及果酸，有利于解救熬夜后的皮肤; . . .

春季上火怎么办 饮食吃什么好

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一年之计在于春，中医认为ldquo;春夏养阳，秋冬养阴rdquo;，也就是希望人们要充分利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，通过 . . .

春季预防过敏的六个方法

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注意隔离防晒　　预防皮肤过敏现象的发生，首先就要做好预防措施。出门前，最好涂上温和的隔离霜或者防晒霜，以减少紫外线对肌肤 . . .

春季养生保健多吃四种蔬菜

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豆芽防口干唇燥症状　　春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄 . . .