2020-07-06 20:41 512女人情感

芹菜炒猪肝　　是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。　　我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少…

2020-07-06 20:34 859女人情感

栗子炖白菜mdash;mdash;明亮肤色　　面容黑暗，肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200…

2020-07-06 20:11 665女人情感

作为女性如果想要好气色，那一定要懂得如何调养自己的气血，不然每次生理期过后会表现出脸色不好，身体也出现气虚、血虚的症状，让自己更显老。　　【补血信…

2020-07-06 20:04 307女人情感

1. 胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有洋葱，木耳，香菇。　　2. 宿便是人…

2020-07-06 18:50 533女人情感

正常生理条件下人体的铁来源于食物瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富、奶类含铁最低。正常人食物中每天含铁为10毫克。人体内有储…

2020-07-06 18:42 628女人情感

1.阿胶蜜枣炖鸡　　用料阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。　　此汤有补血养血安神的功效，适于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。　　…

2020-07-06 17:58 802女人情感

红薯　　味甘、性平，归脾胃经。作用补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。　　香菇　　味甘、性平…

2020-07-06 17:29 863女人情感

1.浓茶、柿子--妨碍铁吸收　　茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶…

2020-07-06 17:21 98女人情感

助肝排毒　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来…

2020-07-06 16:44 269女人情感

补气虚食品　　牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。　　补气虚药膳食疗方举例　　玉珍鸡　…