2021-08-17 16:54 455月经疾病

1、女性裸睡可防治痛经裸睡是对女性有很大的帮助的，裸睡会治疗痛经也会增强适应和免疫能力，而且还可以减肥与美容！女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅，私…

2021-08-17 14:45 399月经疾病

1、避免冷饮夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短…

2021-08-17 12:29 835月经疾病

几种常见的预防方式。1。勿提重物及做剧烈运动，以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促…

2021-08-17 08:59 301月经疾病

1。调节内分泌瑜伽练习对人体内分泌有重要调节作用，由于皮质醇具有促进身体抗压力或焦虑反应的功能，在进行瑜伽练习时，皮质醇分泌量上升，促使肾上腺素分泌…

2021-08-17 08:48 572月经疾病

1、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。2、加强锻炼，增强体质，避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。3、做运动，其在月经来潮前夕，多走…

2021-08-17 06:09 920月经疾病

1。做好保温工作。女性朋友们在近期不能受凉，不要淋雨，做好保温工作。下半身着凉直接导致女性宫寒，宫寒会引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。2。饮…

2021-08-16 23:29 775月经疾病

预防痛经第一招均衡饮食，劳逸结合在饮食上，女性每天要吃4种以上水果和蔬菜，而且，每星期吃两次鱼。除此以外，在早餐时，要摄取各类谷物和奶制品，适当补充…

2021-08-16 23:18 314月经疾病

绝大多数妇女能顺应四时，沐浴清旭之气，平安地度过盛夏时节。对大约33.19的育龄者来说，每个月在月经经期或行经前后会出现下腹疼痛或胀痛，痛经妇女特别要注…

2021-08-16 15:41 613月经疾病

痛经是困扰众多女性的周期性妇科疾病，而寒冷可谓痛经的“催化剂”，如果痛经患者正好在春节期间进入生理期，那么这个春节假期基本上毁掉一半。如何做好经期…

2021-08-16 11:28 485月经疾病

饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、…