2021-08-18 02:39 840月经疾病

1、饮食调理。月经前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜，可以缓解疼痛。2、注意保暖。女性在月经…

2021-08-18 01:36 532月经疾病

1、经常运动适当运动可有效缓解女性痛经症状，尤其在月经来潮前夕，可走路或从事其他适度的运动，有助于舒筋活血，增强体质，减轻经期各种痛苦。2、减少脂肪…

2021-08-18 01:25 112月经疾病

镁元素缺乏可致痛经镁元素具有许多特殊功能，如激活体内多种生物酶物质、抑制神经兴奋、维持核酸结构的稳定性、参与蛋白合成、调节肌肉收缩和体温等，对机体…

2021-08-17 23:48 779月经疾病

缓解痛经第1招艾叶泡脚艾叶泡脚比较安全温和，对缓解痛经有很大的帮助。可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，直至身上出汗。缓解痛经第2招按摩穴位正确…

2021-08-17 23:18 964月经疾病

黑木耳红枣饮黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血…

2021-08-17 20:47 619月经疾病

1、保持饮食均衡少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。2、不吃含咖啡因的食物它会令你神…

2021-08-17 17:43 992月经疾病

1、鸡蛋当归姜汤 [用料]鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克，陈皮5克，米酒20毫升。 [制作]将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红…

2021-08-17 16:05 798月经疾病

奶制品补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。香蕉镁对大脑…

2021-08-17 15:34 688月经疾病

1、饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉…

2021-08-17 11:18 927月经疾病

1、玫瑰花茶治疗气血不畅型痛经长期坐在办公室的女性，总是缺乏运动，体内血液循环不通畅。玫瑰花茶性质温和，具有较强的活血化瘀，调和脏腑的作用，并能帮助…