2020-06-03 02:03 613妇科疾病

莴苣　　1.5杯煮熟的莴苣含有100维生素A膳食参考摄入量。维生素A对保持牙齿和皮肤健康非常重要。吃法将莴苣切成细条，与鸡肉丁拌在一起，做成馅饼状，上烤架…

2020-06-03 01:58 619妇科疾病

问题一腹痛　　　　英在经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛，当临近经期的2-3天，这种疼痛就变得更加剧烈。　　　　缺乏元素赘-3脂肪酸腹痛是最为常见的…

2020-06-03 01:52 552妇科疾病

豆腐豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮，因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近…

2020-06-03 01:40 25妇科疾病

每天30种食物，相乘出最强美肌配方　　前阵子保养品界主打抗氧化时，大家开始正视ldquo;自由基有很多种rdquo;，所以保养品添加越多种抗氧成分越有效，这观念…

2020-06-03 01:23 250妇科疾病

感冒初期水果　　有人认为，感冒期间要多吃水果。医师刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍…

2020-06-03 01:17 969妇科疾病

推荐阅读治疗月经不调的5大食谱　　红米　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富…

2020-06-03 01:12 513妇科疾病

摄取足够的多种维生素和矿物质　　春天气温变化较大，病菌活力增强，容易侵袭人体而致病。所以，春天要多食用富含维生素和矿物质的食物，比如小白菜、雪里蕻…

2020-06-03 01:06 940妇科疾病

注意补充维生素。具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C是水溶性维生素，在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。所以多吃水果和蔬菜可…

2020-06-03 00:54 947妇科疾病

问题一失眠，睡眠质量不高　　　　晶晶从经前一周就开始失眠，即使睡着了也很容易惊醒，晶晶觉得疲惫不堪，体力不支。　　　　缺乏元素色氨酸因为荷尔蒙的变…

2020-06-03 00:49 460妇科疾病

充水分要规律　　水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输营养成分、矿物盐和维生素，促进体内交换，保证体内垃圾的排泄hellip;hellip;所有缺水的症状，表现…