2021-10-10 09:10 850月经疾病

在月经期间出现痛经，是让很多女性感到相当痛苦的一件事情，痛经不仅会让身体感到非常不适，而且还会导致女性的精神变得紧张焦虑不安。其实痛经时可以做一些…

2021-09-14 15:46 481月经疾病

目前，由于生活节奏过快，痛经这种妇科疾病发病率也就逐年升高。那么，练瑜伽可以缓解痛经吗，效果好不好？痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常…

2021-09-11 19:58 444月经疾病

瑜伽可以修身养性，美容健身，成为了不少女性的最爱。一般来说，热爱瑜伽的女性都是为了减肥，但是其实瑜伽的作用可不止这些哦。瑜伽对于一些饱受痛经困扰的…

2021-07-25 16:38 378月经疾病

瑜伽是很受人欢迎的锻炼方式，尤其对女性而言，更是妙不可言的，在这里应该是值得爱美女性的关注的，这种蝴蝶式瑜伽对缓解痛经的妙处，不妨试试看。对女性来…

2021-07-11 05:17 708月经疾病

现在很多女性朋友都热衷于练习瑜伽，瑜珈可以舒缓情绪、缓解肌肉紧张和减轻局部器官的瘀血症状，对痛经女性的病情有一定的缓解作用。髋部摇摆式端坐位两腿向…

2021-07-07 01:47 607月经疾病

1、鸵鸟式功效滋养并强壮腹部器官。做法双腿内侧并拢，吸气，身体向前靠近双腿，双手抓住双脚的脚踝或是将手心放在脚心下，背部挺直，延伸颈部前侧，拉长整个…

2021-07-06 11:21 753月经疾病

女性痛经应多做瑜伽以坐山式为起式，双脚向前伸直。弯曲左脚，并将其置于右大腿外侧，膝盖旁边。弯曲右脚，让右脚踝放在左臀旁边。吸气，并将右手放在左膝上…

2021-07-06 11:11 520月经疾病

现在很多女性朋友都热衷于练习瑜伽，瑜珈可以舒缓情绪、缓解肌肉紧张和减轻局部器官的瘀血症状，对痛经女性的病情有一定的缓解作用。髋部摇摆式端坐位，两腿…

2021-06-25 06:39 620月经疾病

瑜伽历史源远流长，长期做瑜伽对身体能起到很好的锻炼作用，以下几招，痛经女性不妨试试。鸵鸟式滋养并强壮腹部器官双腿内侧并拢，吸气，身体向前靠近双腿，…

2021-06-24 02:58 460月经疾病

瑜伽，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经。初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经期根据…