2021-07-21 04:25 459卵巢疾病

一。 吸气，双手向上伸展，保持5秒；吐气，双手合十，放于胸前。平衡呼吸。此动作有利于增强心脏和肺部的氧气，给头部充氧，让大脑得到休息，对于月经不调引…

2021-07-20 01:19 837月经疾病

一、盘坐扭转1、坐姿，双腿盘放，双吸气，臂伸直撑在臀部两侧，背部打直，肩膀向后打开，眼睛目视前方。2、吐气，慢慢扭转身体朝向右侧，同时左臂随之转动，…

2021-07-12 04:09 409月经疾病

10大经期瑜伽“去痛”动作1、盘坐扭转step1坐姿，双腿盘放，双吸气，臂伸直撑在臀部两侧，背部打直，肩膀向后打开，眼睛目视前方。step2吐气，慢慢扭转身体朝…

2021-07-07 05:35 544月经疾病

猫伸展式身体跪下，膝盖和手掌撑在垫子上，手掌打开约与肩膀同宽，吸气，向上抬头，腰部往下塌同时提起臀部，同手臂撑住肩膀，让胸部扩展开来，然后呼气，低…

2021-07-04 08:12 109卵巢疾病

保养卵巢做什么动作好？动作一取坐位，保持脊柱直立，放松精神吸气，双手向上伸展，保持5秒；吐气，双手合十，放于胸前，平衡呼吸，可反复练习。功效此动作有…

2021-07-03 14:58 280月经疾病

痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。那么，缓解痛…

2021-07-02 02:52 199卵巢疾病

卵巢对于女性来说作用非常之重要。卵巢的主要功能一为产生卵子并排卵，体现生殖功能；二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多种生长因子，控制…

2021-06-25 03:52 356月经疾病

痛经问题几乎是每个女性都会遇到的问题，让人心烦，大家都在尝试多种的方法来缓解。那么如何缓解痛经呢？瑜伽是女性喜欢的一种养生保健方法，其实一些特殊的…

2021-06-21 00:09 439卵巢疾病

卵巢健康与女性健康美丽关系密切。随着年龄的增长，卵巢也会逐渐衰老，这就导致女性皮肤松弛粗糙，失去弹性。所以女性要注重卵巢保养，这样才能保持美丽。那…

2021-06-20 17:26 820卵巢疾病

卵巢健康与女性健康美丽关系密切。随着年龄的增长，卵巢也会逐渐衰老，这就导致女性皮肤松弛粗糙，失去弹性。所以女性要注重卵巢保养，这样才能保持美丽。那…