2020-06-03 21:43 503妇科疾病

性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让ldquo;线路rdquo;堵塞。所以，选择食物要ldquo;上下兼顾rdquo…

2020-06-03 20:18 528妇科疾病

一、酸奶的功效　　1.饮用酸奶可克服乳糖不适应症　　有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。　　新鲜的酸奶中存在乳糖酶…

2020-06-03 20:12 800妇科疾病

话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍我经常吃的几种补血甜汤。　　银…

2020-06-03 19:03 386妇科疾病

1、餐前一苹果 适当而有规律的运动和均衡的饮食当然是减肥者必须要坚持的，如果能在每餐之前吃个苹果，瘦身的效果就更会出人意料哦。苹果中含有丰富的膳食纤…

2020-06-03 18:28 359妇科疾病

冬季减肥吃不胖的食物菠菜　　每半杯只是26卡路里，但V及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。　　冬季减肥吃不胖的食物麦包　　全麦…

2020-06-03 18:17 932妇科疾病

1、花生能防皮肤病　　花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且…

2020-06-03 17:49 411妇科疾病

星期一　　早餐荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗　　午餐青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯　　晚餐水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉　　星期二　　早餐水煮…

2020-06-03 16:56 838妇科疾病

红枣　　红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为ldquo;活维生素丸rdquo;。…

2020-06-03 15:19 590妇科疾病

香菇　　香菇富含高蛋白的香菇被誉为是ldquo;蔬菜中的牛排rdquo;，同时又是低脂肪的健康食物，香菇富含多种化学成分，具有调节人体新陈代谢功能、帮助消化、…

2020-06-03 15:13 847妇科疾病

瘦身食谱是　　早餐一小袋杂粮，一个鸡蛋，一碗豆浆，少量蔬菜。　　中餐和晚餐荤素搭配，以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主，米饭限50~100克。　　刚开始，不少人不…