不想常生病，晚饭做到3吃、3不吃，学会这样

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据调查研究表明，生病往往是人作息不规律，或者三餐时间相隔太短，引起肠胃不适应。俗话说道早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 . . .

健康养生~作息很重要

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左天宇，解放军306医院，品牌质量管理办公室中国古代养生讲究“顺应自然”，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。本期，《 . . .

10个人中就有1人有肾病，专家建议：远离生

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肾脏对我们身体当中的重要性不言而喻，而肾脏器官又是一种非常特殊的器官，肾脏疾病的前期症状如果不仔细的观察就会容易忽略，从 . . .

末伏至，要养心，食一色，饮二茶，少三事，

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俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”！ . . .

下蹲5分钟 #x3D;步行1小时！5种最养生的蹲

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常说“好吃不过饺子，舒服不过躺着”，劳累了一整天后，很多人觉得躺着最解乏。但其实，人体最喜欢的姿势既不是躺，也不是坐，而 . . .

名老中医们的养生秘方公开！这些东西是他们

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自古中医多长寿！很多名老中医年过花甲依然精神矍铄、面色红润，身体没有一点儿病痛。记者采访时，他们总说，我们没有秘诀。其实 . . .

老年人长期拉肚子，要警惕8种疾病！

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便秘，对很多老人来说，是很痛苦的事，有时候恨不得吃点泻药，畅快地拉个肚子。但是，对于老人来讲，腹泻也并非好事，尤其是两个 . . .

鲁谷社区中医药健康驿站开展纪念《中医药法

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2018年7月27日，为纪念《中华人民共和国中医药法》实施一周年，位于石景山区时代庐峰小区的鲁谷社区中医药健康驿站的工作人员， . . .

立秋之后这个菜要多吃，营养又健康，每天吃

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时光在不知不觉间溜走，虽然已经过了立秋，可是炎热的天气并没有完全褪去。食欲胃口等方面也不是很好，很多时候都会有种不知道吃 . . .

教我养生的朋友，自己得了癌症

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我有个朋友，我们出来吃饭她基本不来，也从不吃外卖。偶尔的聚会也是去家里，她做给我们吃。她有一句名言“长寿的秘诀就是在家吃 . . .