医生推荐七种食物 教你怎么祛湿排毒

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一、山药我们都知道是对身体有益的食物，能够增加免疫功能。把去皮白山药和菠萝切成小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能，这 . . .

专家推荐：增长肌肉的五种最佳食品

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一、三文鱼6盎司的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。 . . .

古人如何养生 揭秘古人防衰老十个养生方

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1.动形养生古人认为“人欲劳于形，百病不能成”;诗人陆游说“形要小劳之”，说明了适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索 . . .

专家支招：熬夜族必备的五款药膳方

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生地炖鸭蛋每次用生地黄20克、鸭蛋1—2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2~3次 . . .

哪些人不宜吃粗粮 这七类人不宜吃

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1.胃肠功能较若的人群胃肠功能相对较差的人群，吃太多食物纤维对胃肠来说是很大的负担。2.缺钙、铁等元素的人群因为粗粮中含有植 . . .

夏日养生有什么禁忌 切记不可再犯

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切记不能用生水生水就是没有经过高温煮沸消毒的水。这种水里面的病菌很多，容易引发疾病。首先是不能饮用生水，生水里面的细菌进 . . .

纪晓岚的长寿秘诀 豁达乐观是长寿关键

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纪晓岚的长寿秘诀纪晓岚是一个大烟鬼，嫌水烟袋太小，他改用旱烟袋。他的烟锅是特制的，能容三四两烟丝，据说在全京城乃至全国也 . . .

减肥专家：10种需要你闭嘴的食物

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No.1 炸鸡排每块热量＝约500卡路里＝蛙泳37分钟罪魁祸首油炸一块鸡排的热量大约介于500～600卡路里，切得越薄的鸡排炸起来越酥越 . . .

妇科专家精选：七个阴道炎食疗方法

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一、山药扁豆粥原料鲜山药片100克，白扁豆、莲子肉各30克，大米100克，白糖适量。制作白扁豆、莲子肉、大米加水煮粥，将成时，加 . . .

埃及艳后钟爱的14个牛奶美容小秘方

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牛奶+面粉=优质面膜牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，假如你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂 . . .