排完酸注意事项

很多人都是非常的关注自己的身体状况，这样的话就可以避免自己的身体处在亚健康的转改，可以尝试着采用排酸的方法来改善自己的身体，可以多喝一些水的，这样的话就不会使得自己的身体处在一个缺水的情况，而且还要在饮食上面学会合理搭配的，要记住健康饮食的，这样更为重要的。

1、 排酸方法：1、多喝水，水能净化身体，排除毒素，如果可以饮用碱性饮料或是蔬果汁2、心态健康，好的心情也是影响身体酸碱平衡的关键因素，所以大家可以适当放松自己

3、接近大自然，通过呼吸新鲜空气也是有助于排除肺部污浊，所以建议大家多出去活动，出汗也是一种排毒的方法，4、多吃水果少吃药，有些女性为了美丽都纷纷吃减肥药或是蛋白粉，这些食物都不如水果蔬菜来的健康有影响，而且能清扫身体的垃圾

2、 酸性体质的人其实应该自己都能感觉出来，平时容易疲劳、皮肤粗糙、身体易浮肿等，这就要保证有健康的饮食和生活习惯。1、宵夜禁止，晚上吃宵夜是对肠胃影响最大的事情，夜间人体运动减缓，吃过的东西在肠胃里无法消化，只能发酵产生毒素

3、 健康的饮食结构，酸碱平衡的饮食规律是很重要的，摄入足够的碱性食物，而减少摄入酸性食物3、早餐要吃，早饭是一天最重要的一餐，胃如果长时间饥饿，会增加胃酸分泌，使得体质变酸。

很多痰湿体质的人都是酸性体质，因为中医所说的痰湿就是郁堵、毒素、垃圾的一种积累状态，这些废物如果长期无法代谢，不仅使得自己长胖、长痘、内分泌失调还会使得其他疾病找上身，所以清理好身体垃圾、学会排酸也很重要。

排酸就是排出乳酸，脂肪酸，尿酸，淋巴酸，二级胆酸，胃酸等等危害身体的酸 。

改善肩颈僵硬，加速了酸毒排出;改善睡眠质量问题;改善记忆力下降，容易疲乏问题;结合仪器可以排出表皮，经络，肌肉的酸毒;改善腰肌劳损，加速肌肉里乳酸的排出;

改善便糖便秘 促进肠道蠕动，排出身体的二级胆酸;排出淋巴酸，加速身体代谢排毒;排出尿酸，改善痛风，嘌呤偏高时就是关节受罪时;排出脂肪酸，还你小蛮腰;改善妇科炎症。