尿失禁是一种令人比较尴尬的疾病，因此一旦患病就应该积极的治疗，那么尿失禁该如何调理呢?日常该怎么做?下面给大家推荐几款适合尿失禁患者的药膳方，有不错的治疗效果哦。
尿失禁患者的日常调理
1、心理健康：树立信心，积极配合治疗，乐观、豁达，学会调节心境和情绪。
2、加强锻炼：进行适当的体育锻炼，如盆底肌群锻炼：每天清晨和晚上，各做150~200 次紧缩阴道和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。对于轻度的压力性尿失禁会有一定的作用。
3、防止感染：平时养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染;性生活前、后清洗外阴。
4、饮食清淡：多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。
5、针灸疗法：针刺中极、关元、足三里、三阴交等穴位，也可提升盆底肌的张力，从而改善膀胱功能。
尿失禁的药膳调理方
【山药甲鱼汤】
山药15 克、枸杞10 克、甲鱼一只，生姜、盐、黄酒适量。甲鱼洗净与山药、枸杞一同炖煮，熟后加入生姜、盐、黄酒调味即可。适用于阴虚体弱的尿失禁患者。
【黄芪乌鸡汤】
黄芪30 克、乌鸡一只，葱、姜、酒、盐适量。上述原料煮熟后，加葱、盐调味即可。适用于年老气虚的尿失禁患者。
【羊肉粳米粥】
羊肉50 克、粳米200 克，盐、味精、胡椒适量。羊肉洗净切成小块，加粳米及适量清水，用武火烧沸后，转用文火炖煮至熟烂，放入盐、味精、胡椒粉调味即可。适用于阳气虚弱的尿失禁患者。
本文来源：，新闻转自各大新闻媒体，如有侵权请联系管理员删除！
(文/小编)
标签阅读: 尿失禁
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-09-75-0.jpg "从亏损百万到6年炼成“茶王")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-10-97-0.jpg "三个70多岁老人的创业故事")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-12-54-0.jpg "25亿元年营收_来自顾客反馈的学问")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-14-54-0.jpg "做会计不如卖粥_宏状元胡淑娟是如何创业的")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202206/20/134643951.png "医者仁心大爱无疆，中国白衣天使的南苏丹十年")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202206/20/134515131.jpg "从武汉，到上海，定格每一次逆行白衣执甲，二度出征")