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血管堵则百病生,牢记这些食物,常食用可清血管垃圾、防血管堵塞

发布时间: 2020-06-26 20:10:33      来源:

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我们人身体中有着无数条的血管,它们就像一条条的河流一样,流淌着血液,为身体的各个组织器官“输送”各种营养物质。然而,血管也是很脆弱的,经不起岁月的考验,也会有老化的一天,而且由于经过日积月累地运转,血

血管堵则百病生,牢记这些食物,常食用可清血管垃圾、防血管堵塞

我们人身体中有着无数条的血管,它们就像一条条的河流一样,流淌着血液,为身体的各个组织器官“输送”各种营养物质。然而,血管也是很脆弱的,经不起岁月的考验,也会有老化的一天,而且由于经过日积月累地运转,血管内会产生很多的“垃圾”物质,如果这些“垃圾”的物质得不到及时的清理,就会沉积在血管壁上,慢慢地血管变得狭窄、堵塞。

血管堵塞了身体的各种组织得不到及时的供血供氧,所带来的危害性极大,那些我们经常看到的心脑血管疾病,如脑梗、脑血栓、心绞痛、心肌梗塞、心脏病、肾功能衰竭、失语、偏盲、偏瘫、心脏骤停、猝死等,都与这有关,而且全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,在各种死因中居首位。因此,心脑血管的健康是人们日前关注的一个话题。那么,在日常生活中,我们可以做能让血管更健康,防止血管堵塞呢?在这里就为大家介绍一些有这样“奇效”的常见食物,以后大家看到了,可以常吃。

血管堵则百病生,牢记这些食物,常食用可清血管垃圾、防血管堵塞

日常常吃这些食物,可清血管垃圾、防血管堵塞,脑梗不来扰

一、苦瓜血管堵则百病生,牢记这些食物,常食用可清血管垃圾、防血管堵塞

苦瓜在我们日常生活中非常常见,特别是在菜市场上,因具有特殊苦味而得名,它不仅有良好的食用价值,而且有明显的药用功能,中国现代医学认为苦瓜性味苦寒,其含有多种有效成分,如蛋白质、生物碱、甾类、萜类和多种皂甙等,还含有多种维生素及微量元素等营养物质,分别具有降血糖、降血脂、调节酶活性、抗肿瘤和抗病毒等作用。在这么炎热的夏季,若是经常能吃到爽口的一盘苦瓜,那是最好不过的了。

二、豌豆血管堵则百病生,牢记这些食物,常食用可清血管垃圾、防血管堵塞

豌豆也是我们日常生活中经常吃的一种豆类蔬菜,它保护心脑血管的功能也是很强大的。其中,碗豆含有大量的维生素、微量元素,以及胡萝卜素和果糖等营养成份,营养价值很高,能够有效的促进身体内的血液循环,清理血管内的垃圾。

三、大蒜血管堵则百病生,牢记这些食物,常食用可清血管垃圾、防血管堵塞

大蒜或许被人用来做食品调味剂的比较多,它既是人们喜爱的食品,又是一个历史悠久、广泛用于治疗各种疾病的植物药,有“天然保健品”之称。大蒜中含有挥发油、蒜氨酸、蒜酶、低聚肽类等,有防止心脑血管内脂肪沉积、增加纤维蛋白的溶解活性、降低胆固醇、促进血管舒张、抑制血栓形成、防止动脉硬化的作用,是保护心血管系统的良好佳品。

四、卷心菜血管堵则百病生,牢记这些食物,常食用可清血管垃圾、防血管堵塞

卷心菜也是著名的血管“清道夫”,富含的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维,它们能降低血脂和胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效,而且还养胃,很适合高血压、高血脂的老人食用。

五、姬松茸血管堵则百病生,牢记这些食物,常食用可清血管垃圾、防血管堵塞

姬松茸可能很多人没有见到,它又称“小松菇”、“巴西蘑菇”,它含有的蛋白质和糖类含量非常丰富,有很高的药用价值。在养护血管方面起作用成分的就是其中的多不饱和脂肪酸如亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸,它们能使促进脂肪代谢的良性循环、防止脂质在肝脏和动脉壁上沉积、降低血液中总胆固醇,具有明显降血脂和防止动脉硬化的作用。值得提醒的是,现在还有用益生菌来发酵姬松茸的饮品,比如姬松茸芦笋复合菌发酵饮品,因为是益生菌发酵,发酵后萃取提纯姬松茸中的药用成分更充分,而且活性提高4倍,吸收更高。所以,这一类姬松茸的发酵品应用在清理血管垃圾、防治调整心脑血管上很广泛,作用更明显。

六、芦笋血管堵则百病生,牢记这些食物,常食用可清血管垃圾、防血管堵塞

芦笋早就在国际声名远播,国际市场上享有“蔬菜之王”的美誉,是十大名菜之一,我们国家的《神农本草经》上甚至将它列为“上品之上”,可见其药用价值和营养价值很高。据现在的药理学研究分析,芦笋中含有人体不可缺少的氨基酸、矿物质和其它多种营养元素,特别是含有皂角甙类化合物及黄酮类等多种生物活性成分,有强大的抗肿瘤、降血脂、防动脉粥样硬化的作用。

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(文/小编)
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