这些十全大补汤，美颜 营养 养生

这些十全大补汤，美颜 营养 养生

银耳雪梨炖瘦肉

用料：银耳 冰糖雪梨 肉 红枣，将买来的瘦肉用清水洗干净之后切成小块（注意不能切的像炒菜那样打，不让吃着会有点老，不爽口），将银耳去梗然后放在水里面浸泡一会拿出来切片，再将雪梨切块，将蜜枣雪梨和银耳同时放在炖盅里面加入清水，大概炖着一小时就可以了。

花旗参炖水鸭

用料：花旗参 鸭子 生姜，将鸭子切成块，锅中放水开大火烧开捞出，然后将花旗参洗干净切成片，将生姜放一片在炖盅里面放入水炖两个小时就行。

无花果炖瘦肉

用料：无花果 肉 红枣，将买回来的肉洗干净在热水里面清洗一下，这样可以去除肉上面的血，捞出来切成片状再将无花果和蜜枣同时的洗干净之后放到炖盅里面，刚上清水煮两个小时。

胡萝卜炖牛肉

用料：胡萝卜 自腱 红枣 生姜 料酒，将牛腱洗干净之后切成小块放在旁边备用。然后将胡萝卜清洗一下一样的切成块状备用，将切好的牛腱放到锅里面开大火锅内放水烧烤之后将牛腱捞出来沥干，然后将锅中放水待水沸腾之后将牛腱胡萝卜 红枣和生姜放到锅里面煮两个小时，然后根据自己的胃口调味，搅拌均匀出锅即可。

冬虫草炖水鸭

用料：冬虫草 水鸭 无花果 陈皮 生姜，将冬虫草用清水洗干净，水鸭也用清水洗干净，之后开火锅中放水将水鸭放到锅中，待水沸腾之后将水鸭拿出来，陈皮也用水冲一下之后放在水里面泡软刮掉上面的囊，将汤锅里面的水烧开之后将所有的食材都放到汤锅里面，待汤锅里的水翻滚之后改小火炖个两至三个小时，然后揭开锅盖放入调味料，搅拌一下就可以了。

荷叶乌鸡汤

用料：新鲜的荷叶 乌鸡 火腿 香菇 鸡油 料酒 十三香 生姜和葱 骨头汤，将已经杀好的乌鸡用清水冲洗一下，然后锅中放水将乌鸡放到锅中开大火烧开之后，捞出来，将荷叶切块火腿切成片状，将香菇对半切。将乌鸡荷叶生姜和葱以及各种的调味料同时的放到电压锅中，放入骨头汤烧开，压几分钟，然后再到点冷水放到砂锅里面知道烧开后就可以端出来了。

淮杞丹参乌鸡汤

用料：淮山 杞子 丹参 陈皮 乌鸡，将乌鸡清洗干净将里面的内脏和大肠都清理干净，将淮山 杞子陈皮放到碗里面用清水浸泡一会，再洗干净。把丹参洗干净之后切成片状。将汤锅里面放入水，大火将锅中的水烧开，然后将所有的食材同时放到锅里面待锅中的水再次的翻滚后，将火改小继续熬煮三个小时，然后放入盐鸡精调一下味道，就行了！

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