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女性来大姨妈,这4种食物再馋也别吃,容易得痛经易衰老!

发布时间: 2020-06-24 23:56:35      来源:

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月经是女性的根源,每月经血排得顺畅好,女性的气色就好,例假来的时候要注意多花些心思关注自己的月事,在这里我们就讨论一下经期的饮食问题吧,都有哪些禁忌,什么可吃,什么不可吃。海鲜经期女性,身体比较敏感,

月经是女性的根源,每月经血排得顺畅好,女性的气色就好,例假来的时候要注意多花些心思关注自己的月事,在这里我们就讨论一下经期的饮食问题吧,都有哪些禁忌,什么可吃,什么不可吃。

女性来大姨妈,这4种食物再馋也别吃,容易得痛经易衰老!

海鲜

经期女性,身体比较敏感,如果大量食用海鲜,不仅仅容易导致腹泻,绝大多数海鲜为寒凉之物,比如螃蟹为大寒,食用海鲜,会导致女性经血不畅,并容易诱发妇科疾病

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油炸食品

许多女性喜欢在看电视剧时吃一些油炸食品,但是在月经期间吃油炸食品,不仅会增加皮肤的负担,还会使脂肪在体内积累,更重要的是,会特别伤害子宫!

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冰饮

尤其是天气热的时候,很多人会毫不犹豫选择凉爽的东西,因为吃起来解渴又消暑,吃起来真的是太痛快了!但是如果吃冰饮的话,容易导致女性宫寒,出现血液不畅,最终导致排毒不净,最后造成子宫伤害

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辛辣食物

辛辣食物:过于辛辣的食物,易让体内的水平受到刺激,让体内的血液流动过快,刺激子宫内膜,这些都易造成痛经,这就是很多女性朋友吃辣痛经的原因,喜欢辣椒的小美眉,在生理期建议不要那么重口味!

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说完了不能吃的食物,那吃什么对身体好呢?

龙眼肉

我们经常说的桂圆就是中医说讲的龙眼肉,因为龙眼肉含有丰富的维生素和铁质,而铁质元素是合成血液的重要组成部分,所以多吃龙眼肉能帮助我们提供血液的循环能力,还能缓解贫血的症状。

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吃猪血汤

猪血中含有大量的血红铁元素,这类物质比较有利于我们人体的吸收。猪血另外一个强大的功能,清理功能。能清理身体内部的脏东西。女性在月经期间可以多吃些猪血,可以有效的排除身体内的污血,同时还能给身体补充一定的气血,是一举两得的事情。

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“天天吃红枣,一生不显老”,红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。特点是维生素含量非常高,有天然维生素丸的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。

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就是黑枸杞。黑枸杞中有很多的花青素,不仅能够促进子宫毒素的排出,而且还能够让女人青春焕发。黑枸杞是女人天然的护肤品,很多女性都喜欢拿它来泡水喝,如果一直喝的话不仅可以改善皮肤,而且还可以起到美颜美容养颜的效果。

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(文/小编)
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