男性不想提前衰老，45岁后少吃3类食物，或许你天天都在吃！

虽然都同为人类，但男性和女性的衰老症状和部位是不一样的，比如女性最明显的衰老特征是脸部出现皱纹，特别是眼角部位，眼周皮肤松弛长鱼尾纹。那么男性的衰老又是怎样的呢？对比起女性衰老直接体现在脸部，男性就不会这样了，但男性的衰老会在体内器官体现比较多，首先是从前列腺开始，有时候发现自己尿频尿急，或者排尿出现了问题，这都是因为这个地方开始衰老而导致的；还有全身的血管，一旦男性开始步入衰老的年龄，各种血管疾病都会爆发出来，所以男性患高血压动脉硬化的概率要比女性高就是这个原因。

还要最后一个地方是头发，不少男人进入到中年后，头顶就成了地中海，脱发也是男性衰老的一个明显标志，因为年龄越大，头皮上的毛囊数量也不断减少，而且头发的生长速度越来越缓慢，如果再加上遗传因素和不良饮食生活习惯，脱发这个问题会更加严重。

其实任何一个部位的衰老都少不了食物这种催化剂，在日常饮食中，这些食物就是会让身体快速衰老的凶手。

含不饱和脂肪的食物

这种脂肪酸进入体内后，不但会威胁到人体健康，而且还容易使人肥胖，破坏记忆力，增加老年时期换老年痴呆的概率；在血管里面，这种物质会让血液脂肪指数变异常，从而导致血管疾病。这种物质大量的存在于油炸食品，还有烘烤类面包和奶茶里也还有不少。

油炸食品

如果一个人频繁的吃油炸食品，那他要比偶尔吃的人患心脏病的风险高56%，而且这个患病概率，会在六年之内体现出来。这里特指高淀粉类食物，比如油条、炸薯条、炸丸子等，油炸食品包含炸薯条、炸丸子、油条油饼等，这些食物所含的淀粉非常多，而被油炸后会产生致癌物质，多吃油炸食品除了增加致癌风险以外，还会让身体快速衰老。

如果实在忍不住想吃油炸的东西，有一个办法是可以控制油温，油温在130℃以下时，油不会冒烟，一旦超过140度以上，油面就会有烟雾升起，这些烟雾就是致癌物。

高盐食物

在我国的沿海、东北和西北地区，胃部疾病的发病率比较高，主要的原因是这些地区的人比较喜欢吃腌制食品，还有他们靠近大海，所能知道的海产品种类多，这些都是让他们患上胃癌的原因。腌制食品和海鲜里面都含有大量的盐分，盐进入体内就等于是钠离子在体内不断游离，会直接导致体内液体的钠钾失衡，水往血管里渗透，然后经过血管的运输作用，会让血压升高，这些疾病都会让身体快速衰老。

男性朋友有观察过自己身体是从哪里开始衰老的吗？

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