戒掉这几种行为，保护好的你肠胃，疾病几乎不在找您！

俗语讲述，民以食为天，可是也有句话，食为天，胃为先，有个好胃很重要，否则吃啥啥都没胃口，十胃九病，大家有没有想过，为啥很多人都有胃病，这太多了，那肯定是我们许多人的生活习惯的问题。

下面这些食物，都是最伤害胃的食物，要是你也在吃，就需要马上停止了，不然胃会受损严重

1吃水果也得讲究

柿子、山楂、枣这些水果内含丰富 的鞣质（也被叫作单宁）。鞣质在胃内与胃酸、果肉蛋白出现作用，形成胶冻样物质。正常状况下，胶冻很快便被排空进入肠道。可一旦有胃排空障碍的状况，这种胶冻在胃内便会越积越多，继续汇集食品里的蛋白和纤维素，从而越变越大，越变越硬，最后胃石就形成了。胃石在胃内可以压迫引起溃疡甚至大出血，医治起来也很麻烦。

2喜爱重口味食品

剩饭菜、烤制或腌制的食品（如火腿、烤肠、各类咸菜）吃起来并不会让胃立刻有不舒服的感觉，可是却有着最坏的影响——致癌风险。

这类高盐食品不单单会加剧患高血压和心血管病症的出现，对胃黏膜的护理层也会造成受损。偶然的受损可以快速修复，但一旦长期是高盐进食，这种受损就是连续性的，在此根本上，胃黏膜就踏上了「萎缩－肠化－癌变」之路。

3能忍就忍

通常大家对胃部隐痛、腹胀等情况很不注意，很多人会认为，自己还年轻，胃有点不舒服不是大事，能忍过去就忍过去算了，实在不行吃片止痛药救急。事实上，所有胃部不适都可能是人体在报警，必须要及时就诊，勿把小病拖成大病。

4吃饭很着急，边吃边说

不少人有这样的习惯，就是吃饭很赶时间，总是吃得很快，根本没好好的吃过一顿饭，这样是很伤胃的，我们每一个吞咽动作，除了咽下食品，还有气体被咽下。这部分咽下的气体越多，越容易有嗳气等吸收不好的表现。而大口吞咽或者边吃边说，都会明显增多咽下的气体量。吃得快，还容易引起食品烫伤口腔和食管黏膜，这也是口腔癌和食管癌的隐患。

养胃很重要，但主要是怎么养？

1、伤胃事情无法做

任何事情都讲求个适度，日常多重视，不要做上文中讲述起的伤胃行为，要想胃好胃舒服，进食规律并均衡，喝酒有度不过度，伤胃习惯快改正，危险症状早识别，胃部健康人安乐。

2、每日坚持喝杯茶

中医认为，调理胃炎是一个很长期的过程。平时不妨喝点五指柑菊苣茶（丁香，陈皮，桑叶，菊苣，佛手，茯苓），对胃病可以起到很好的防治功效。

饮用也方便，取五指柑菊苣茶3~5克放入有盖茶杯中，冲入沸水，加盖浸泡2~10分钟，能起到和胃止痛的作用。

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