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啤酒加枸杞 可乐放党参?NO!秋天养生正确养生方式在这里

发布时间: 2020-06-19 04:33:35      来源:

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说起养生,时下最流行的莫过于啤酒里面加枸杞,可乐里面放党参了。而且对于这种养生网友还给它取了一个极具个性的名字叫做朋克养生,但是这种养生真的好吗?答案当然不是!其实养生不单单就指什么人参啊

说起养生,时下最流行的莫过于"啤酒里面加枸杞,可乐里面放党参"了。而且对于这种养生网友还给它取了一个极具个性的名字叫做"朋克养生",但是这种"养生"真的好吗?答案当然不是!其实养生不单单就指什么人参啊、鲍鱼啊、虫草啊等等,在生活中有很多物美价廉的养生食物,选对了养生方法才能事半功倍!

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转眼间,夏去秋来,一场场秋雨过后天气也渐渐凉爽了起来。俗话说一场秋雨一场寒,在天气渐渐转凉的同时我们的身体也随之发生着变化。而我们拥有着上下五千年文明的中华民族,在每个季节对待饮食也是相当有考究的。那么接下来,小编就给大家介绍一些适合我们秋天食用又滋补身体的食物。

说起红枣都是众所周知的,大家都知道它有养颜美容的功效,特别是女性例假期间,红枣还可以补充女性身体流失的气血。那么红枣的最佳搭档大家都知道是什么吗?没错,就是生姜!红枣和生姜同时食用又可以去除体内湿气,同时还具有提升身体的元气,增强免疫力的功效。

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每到秋令时节,鲜藕应市。莲藕是生活中常见的一道食材,莲藕也是一种药食同源的佳品。莲藕营养非常的丰富,食用方法也有很多,可以炖着吃,凉拌,炒着吃,莲藕也有着极佳的保健功效,尤其适合秋季食用,可以起到滋阴补肾,祛除秋燥的功效。所以,此时吃藕,最能养阴清热、清心安神。鲜藕有明显的开胃清热、养血益气的功效,能增强人体免疫力。

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另外,莲藕和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸,粉红透明,软糯清润,是秋令美味小菜;和排骨炖汤,健脾开胃、营养丰富,适合脾胃虚弱的人滋补养生。

咱们说完红枣鲜藕,接下来说说很多小伙伴都喜欢的肉类。炎热的夏季刚刚过去,很多小伙伴的胃口也渐渐大开起来,无论平常在家还是出去吃饭,肉肯定是少不了的。但是你知道吗,对于刚刚从炎热夏季复苏过来的肠胃,在猛的吃了油腻的食物之后最容易引起肠胃不适等疾病。那么为了身体和肠胃着想,咱们就不能大口吃肉大口喝酒了吗?其实不是的,在众多的肉类中,能最佳对应秋季的肉类,那就是鸭肉了。鸭肉具有滋阴、润燥、降血脂等功效,从药理来说, 鸭肉属味甘、性凉,能入脾经、肺经、肾经,对于滋阴养胃、利水消肿有着很好的功效,尤其在干燥的秋季,女性适当食用鸭肉可补血行水,滋阴养颜。根据目前的天气情况来看,初秋的天气仍以炎热高温为主,食用凉性的鸭肉,可安抚初秋高温所带来的燥气,清虚劳之热达到祛湿解毒、润肠去燥的作用。另外,鸭肉中的脂肪不同于其他的动物脂肪,肉更多的属于不饱和脂肪酸易于人体吸收,对于降低胆固醇和血脂都一定的帮助。

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无论什么季节,饮食注意荤素搭配,适量取食。长此以往,才能使我们的身体更加健康

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(文/小编)

标签阅读: 枸杞 红枣 莲藕 鸭肉 养生

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