作死不能忘养生，爱吃同样不能忘养生

在80后正在与油腻奋斗，不做中年油腻男子/女子今天。90后大军早早就有了危机感，最近一种新型的邪教养生方式再次兴起，即朋克养生。

所谓养生朋克的一般解义：一边作死，一边自救的养生方式

除了标杆式的枸杞啤酒、熬夜敷脸、破洞裤贴暖宝宝，再举几个比较详细的例子：

怎么样？这画面感大家能够感受到了吗？

想想这些年由于各种工作、追番剧、打游戏等等各式各样的原因，导致小编有时候晚睡不卸妆、早饭中午吃，晚上吃大餐的情况......突然觉得膝盖一疼ort

尤其是小编除了不良的生活习惯之外，还是个喜爱口腹之欲的吃货，高糖高热高脂肪的食品一向是我的最爱ort

突然之间危机感更重了，不过让我割舍心爱的零食，想想就是不可能的。

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小编12月采购零食表单得赶紧更新下，毕竟除了作死不能忘养生外，爱吃同样也不能忘养生啊

软欧面包是指配料成分较高的面包。外观漂亮，内部细致，柔软香甜。

配料多不代表多油多糖哦~香香软软照样低脂低糖！

爱酵真选用水果纯天然发酵做面包，尤其当家产品黑武士，面包表面的脆皮香的掉渣,里面馅料的黑巧布满了整个面包内心，吃起来甜腻刚刚好。

觉得买大个欧包吃不完的小仙女，也能选择店内的迷你黑武士，量小料足~同样好吃。

碳水化合物，get√

作为高蛋白低脂肪的牛肉干，饱腹感又强，可谓是办公室零食的首选啦。

牛头家的牛肉干肉质松软入味，有嚼劲。看官方介绍采用牛身上的后腿肉和腱子肉，简直是精华所在，每次都吃的小编是停不下来

看他家最近还出了牛哟果系列，是坚果+肉松的小包，真是充分满足了小编这种爱吃肉的人群啊。

荤（肉松）+素（坚果）搭配，get√

口味非常比较两极化的酸奶，作为一款无任何添加剂的酸奶，小编觉得好吃到爆有木有。乳糖的发酵有一股淡淡的回甜，高蛋白高脂肪让口感特别好，口感特别高端啊。

然而隔壁小姐姐却觉得是她吃过最寡淡的酸奶了ort

但不管如何，无添加剂get√

比较有名网红零食啦，好几个口味任君选择，私心最爱辣味。

海苔类的零食热量虽然不低，但偶尔换换口味也算没问题的。而且主要小编实在太超爱海苔的，吃起来有滋有味，脆脆哒

水产get√

不知何时开始，花茶不知不觉中成为了知性女人的标签。

提起花茶，小编第一反应就一位美丽优雅的女性，在午后、夜晚手捧一杯芳香四溢的花茶，静静翻书、思考的画面。

想想就觉得美（zhuang）丽（bi）极了。尤其是花茶还身具各种功效，或清火祛斑，或排毒美容。懒得自己配茶的朋

友，简单点可以选择单种花泡，讲究点的也能选择配好的花茶包。真是淡妆浓抹总相宜啊~

养生美容get√

写到这儿，都已经4点了。难怪小编这口水已经是哗哗哗的流了，感情是饿了，赶紧掏出牛肉干，补充一下能量，养生下

你也别忘了养生哦~

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