女人月经量少不用慌，多吃这几样食物，活血散寒，做健康女人！

现实生活中，女性朋友们对于自己来月经一事，真的是又欢喜又烦恼，如果不来的话可能是意外怀孕，或者是有一些其他疾病的困扰，如果来时在月经期间身体会有各种不舒服，也会比较的苦恼。女人月经都是和子宫脱不开关系的，很多女性或许遇到过月经量少的情况，身体内的淤毒和污血排不出来，主要还是子宫出现了一些问题，子宫内雌性激素的缺失，也能导致这种情况出现，因此，保养子宫成了一件很关键的事情。

女人月经量少不用慌，多吃这几样食物，活血散寒，做健康女人！

葡萄干

葡萄干能够补气补虚，提高人体免疫力，如果你在月经期间手脚冰凉，出现了宫寒的症状，常吃葡萄干还可以为你改善这些问题，保证你身体气血充足。当我们身体的子宫恢复健康了，月经量就会逐渐恢复正常。

小茴香:小茴香分为小茴香和小茴香，其中小茴香可以作为药物使用。中医认为小茴香具有缓解痛经、散寒止痛、化瘀散结的功效，女性在饮食方面有很多优势。然而，如果茴香吃得太多，会导致体内过热。如果每天吃不超过10g，最好吃大约3g到8g。

归地烧羊肉

在日常生活中，当身体出现雌性激素过少，或者是出现月经量少的情况时，就可以适当的喝一些归地烧羊肉。在月经期间坚持服用的话，也能够有效的帮助我们增加气血，改善皮肤，还能够有效的起到延缓衰老的作用。

黑木耳

黑木耳是一种常见的蔬菜，很多人平时也很喜欢吃，但其实它不仅好吃，营养价值也是非常高的，研究表明，黑木耳可以帮助女性补养肾脏，女性肾脏充足，可促进子宫排毒，这样就可以帮助女性调理月经了。

桃胶是一种天然的美容佳品，它被誉为“平民燕窝”，保养身体健康的作用非常的好。女性月经期间吃一点能够有效的起到促进血液循环的作用，可帮助身体排出污血垃圾，还能预防卵巢早衰，预防妇科疾病。

红枣

红枣不仅可以补充女人气血，多吃还可以起到活血养血，促进子宫排出污血的功效。红枣中含有丰富的环磷酸腺苷，可以增强肌肉收缩。因此女人多吃红枣，可以增强子宫内膜脱落杂质的能力，保证女人身体健康。

红豆薏米

很多人知道它能较好的祛湿气，但是不仅如此，对经期的女性也是有帮助的，能很好的调养脾胃，并且润滑肠道，利于排出体内的废物和垃圾，让身体更加强健，让你更显年轻态。

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