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糖尿病只是其中之一,中老年人健康面临三座大山考验

发布时间: 2020-06-06 05:59:25      来源:

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#重阳健康礼#今天是重阳节, 重阳节,农历九月初九, 在民俗观念中,九九重阳,因为与“久久”同音,包含有生命长久、健康长寿的寓意。20世纪80年代开始,我国一些地方把夏历九月初九定为老人节,倡导全社会

#重阳健康礼#

今天是重阳节, 重阳节,农历九月初九, 在民俗观念中,九九重阳,因为与“久久”同音,包含有生命长久、健康长寿的寓意。20世纪80年代开始,我国一些地方把夏历九月初九定为老人节,倡导全社会树立敬老、爱老、助老的风气。

现代老年代大都是高血压、高血脂、高血糖的高危人群,有的老人甚至同时患有三重病,所以请关注他们的健康,关注老年人的三高!

一、中国老龄化加剧

随着中国老龄化的加居,老年人的健康问题也成问题,数据资料显示, 2017年,全国人口中60周岁及以上人口2.4亿人,占总人口的17.3%,其中65周岁及以上人口1.58亿人,占总人口的11.4%。预计到2020年,老年人口达到2.48亿,老龄化水平达到17.17%,其中80岁以上老年人口将达到3067万人;2025年,60岁以上人口将达到3亿,我国将成为超老年型国家。

二、老年慢病严重危害老人健康

中国死因监测数据表明,慢性病占中国老年人群死因的91.2%,脑血管疾病、恶性肿瘤、心脏病、糖尿病、高血压、呼吸系统疾病等是造成60岁以上老年人群期望寿命损失的重要原因,精神障碍也已进入老年人死因的前十位。

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三、老年人健康养老需要医养结合

随着我国老年人口总量急剧增加,老年人的健康状态会发生极大变化,而老年人是糖尿病、高血压的多发群体。老年人对于医疗卫生服务的需求明显高于其他人群,但一般的养老模式和居家生活已经无法满足老年人的医疗需求, 2013年国务院印发《关于加快发展养老服务业的若干意见》中提到,要推进医疗机构与养老机构等加强合作,促使“医养结合”模式应运而生。老年群体医养结合日间照料服务有其自己的特点:需要在原有养老服务如日间照料、文化娱乐等基础上,要注重为养老人提供连续性的医疗与健康管理服务,通过医养结合的多样化的形式,即能满足老年人的养老服务、又能满足老年人的健康管理需求。


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四、老年人的三高疾病好何界定??

老年人群不仅慢性病患病率高,同时存在大量慢性病患病风险。相关数据显示,我国老年人吸烟率为22.4%,危险饮酒率为9.3%,有害饮酒率为11.4%,近50%的老年人有中心性肥胖(诱发心脑血管病的重要危险因素),超过40%的老年人有高低密度脂蛋白胆固醇血症。

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1. 高血压:如果您的血压值超过140/90mmHg,那么您就是高血压患者了。

如果您患有高血压,医生通常会给您设定一个合理的降压目标值,通过体育锻炼、减轻体重、戒烟等方式辅助降血压。如果您选择了药物降压的话,一定要坚持长期服用,如果停药会导致血压反弹。

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2. 高血糖:空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖。

轻度高血糖患者会有:口渴多尿、皮温高/干燥等症状;重度高血糖患者会有:呼吸急促,带有水果味、腹痛、食欲下降、呕吐、眩晕、乏力嗜睡等症状,并且视力模糊,而且会逐渐加重。


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高血糖患者要时常检测自己的血糖值,随身携带疾病识别卡或药品信息卡。遵照医嘱用药,未经医生准许不能漏服降糖药或漏打胰岛素。最后就是要勤饮水,尤其是血糖值很高的时候。

3. 高血脂症:高血脂有4种危险因素测评标准,分别是血总胆固醇(TC)>6.10mmol/L;甘油三酯(TG)>1.70mmol/L;低密度脂蛋白胆固醇>3.12mmol/L;高密度脂蛋白胆固醇<0.91mmol/L。

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当血管有50%都被高血脂堵塞时会有头痛、头晕、胸闷、肢体麻木、失眠等症状,也可理解为这个时候的高血脂已经恶化成“粥样”硬块,就好像一颗“定时炸弹”,随时会引发冠心病,心肌梗塞、脑血栓、脑梗塞等心脑血管疾病。

五、三高症的早期症状有哪些?早知道早预防

1、高血压的早期症状

高血压是目前最普遍的一种慢性疾病之一,高血压病情早期病人会出现头晕头痛和心悸,耳鸣,还会有眼花的症状,同时还会出现记忆力不集中和记忆力减退的症状,手脚麻木和全身乏力以及容易动怒烦躁等也是高血压的常见症状。这些早期症状一般是高级神经功能失调所导致的,病情的轻重与血压的高低程度有可能并不会一致。如果血压长期处在比较高的水平,还会伴有心,脑,肾等器官受到严重损伤的表现,这些器官受到损伤有可能高血压直接造成的,还有可能是间接通过加速动脉粥样硬化性疾病产生而引起的。一般情况下,这些器官受损的早期并没有明显症状,随着病情的发展,会引起这些器官的功能障碍,甚至会出现衰竭。


2高血糖的早期症状

一般情况下,高血糖症就是糖尿病,糖尿病是一种终身性的慢性疾病,也是危害人体多种器官的常见疾病。由于胰岛素不足,会导致体内碳水化合物和蛋白质以及脂肪等营养代谢出现异常,最后就会导致糖尿病的出现。糖尿病会引发多种并发症,严重的病情还会引起全身性疾病,会导致残疾或者失明,甚至会死亡。糖尿病的症状一般是三多一少,也就是多尿多饮和多食,以及体重下降。糖尿病患者在平时要保持低糖低脂的饮食原则,要严格控制饮食,而且还应该加强体育锻炼,如果有必要,还应该服用降血糖的药物。

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3、高血脂的早期症状

高血脂也就是指血中甘油三酯或者胆固醇过高,现代医学也称为这种症状为血脂异常。如果血液中的血脂过多的话,就会造成血液粘稠度过高,在血管壁上成绩之后,就会逐渐形成动脉粥样硬化而堵塞血管,会引起血流变慢,严重的情况还会导致血流中断而死亡。这种情况如果发生在心脏病患者身上就会引起冠心病,如果出现在脑部就会引起脑中风。如果堵上了眼底血管,就会引起视力下降,甚至会失明。如果出现在肾脏会引起肾动脉硬化,甚至会出现肾功能衰竭。如果出现在下肢,就会引起肢体坏死和溃烂等症状。

六、三高老年人的饮食保健?

1、高血压

1、高血压老年患者在平时一定要控制盐分的摄入量,不要吃太咸的食物,而且要避免喝酒,不要喝各种酒类和饮料,当然也不能吸烟。

2、高血压患者不能吃辛辣刺激性的食物,比如生姜和辣椒,不要吃火锅和麻辣烫,更加不要吃油炸食品和烧烤类食物。

2、高血糖

1、患有高血糖或者糖尿病的老年人一定要控制糖分的摄入量,太甜的食物一定要少吃或者不吃,应该避免吃饼干和奶酪以及甜品之类的甜食,而且要少吃面条。

2、在平时应该多吃粗粮,精细的食物要少吃,不能吃油炸食品和烧烤之类的食物,不要吃熏制食品,肉类食物也要少吃。

3、高血脂

1、血脂高的老年人一定要少吃白肉,不能吃海鲜和动物的肝脏,也不能吃蛋黄和鸡肉,因为这些食物含有的胆固醇过高,吃了就会导致病情更加严重。

2、血脂高的老年人一定要多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃含维生素c的蔬菜可以吸走多余的胆固醇,是可以起到降血脂作用的。


糖尿病只是其中之一,中老年人健康面临三座大山考验

总的来说三高老年人的饮食原则,一定要保持低脂低糖低盐的原则,在平时应该多吃蔬菜和水果,而且要补充优质蛋白质,同时还要多喝开水,应该保持饮食清淡,要注意营养搭配均衡和饮食结构合理。

七、老年人的健康需要定期检查做保障

老年人的健康重在养护,这是防治疾病的保障。老年人的体质比较差,容易生病,所以更需要定期体检,了解自己的健康状况。


糖尿病只是其中之一,中老年人健康面临三座大山考验


1、疾病预防与发现:很多疾病等到发现有明显症状时就为时已晚,老年人是癌症高发群体,对于防癌这方面的检查一定要定期做,及时发现、及时治疗

2、科学预防疾病:健康管理需要从一次专业的健康体检开始,首先由健康管理专家制定适合的体检项目组合,然后进行由专业人员引导的体检,得到科学的体检报告,由专家组总结得出体检结论和健康促进建议。

3、省心又省钱:做完体检后就会对自己的身体情况有全面的认识,自己在哪方面应特别注意(如三高人群不能吃油腻、高糖的食物、不能做剧烈运动等)。体检中心的专家也会为会员进行一对一健康指导,省心又省力。

4、随着经济的快速发展,人们对中老年阶段的健康更加关注。中老年是人生的重要阶段,是火样年华步入金色年华的转折期。在这一时期,人的体质由盛渐衰,组织器官开始衰退,生理功能也在减弱。

5、步入中老年,势必会从心理、生理、工作环境、社会环境等各方面发生变化。适时转变好人生的角色,平安地渡过这人生的重要一关,只有健康才能真正做到把生命掌握在自己手中,才能实现延年益寿、颐养天年的愿望。

6、我国医疗卫生事业蓬勃发展,物质生活水平显着提高,人民群众的平均寿命也逐渐延长。他们的健康状况,牵动着千家万户,关系到社会的繁荣发展,健康问题因此也就越来越受到人们的关注。

7、在当今社会环境问题相对突出的情况下,一些常见的中老年疾病发病率不断上升,提前得病、提前卧床、提前死亡的现象不在少数,严重威胁到中老年人的健康和幸福。讲究养生保健,积极有效地预防疾病,是全社会的共同责任,更是中老年人日常生活的重要内容。所以体检在中老年人生活中应占有重要位置。

8、身体没有不舒服并不代表一切健康。应在无明显症状表现,外观上看不出病状的阶段,定期的做好健康检查,及早筛检出潜在的致病因素及有无功能异常情形,达到早期发现、早期治疗的效果。人的身体状况时刻都在改变,必须定期注意和保养。

9、检查结果正常,表示检查数值均在正常范围,可能体内确实尚无潜在疾病,也可能已有疾病,但因变化很轻微以致检测不出来。况且人体的健康随着时间、年龄、生活习惯及工作压力而改变,所以仍需定期做健康检查,以利于自我身体评估,及早发现问题,及早改善。

总之,老年人的健康重点要预防三高,而且要定期到院体检,当然老年人往往自己忽略了健康,做为子女们一定要重视并积极的观察老年人健康,并经常到他们到医院检查防治。

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(文/小编)
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