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养生系列之穴位篇43:少泽、前谷、后溪、腕骨之说

发布时间: 2020-06-03 15:02:45      来源:

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关注生命本身,关注健康,一直是小编努力在做的事情。现在人们也越来越关注健康,对于健康有了比先些年更深刻的认识,懂得了治“未病”比“治病”要更重要一些。那今天我们继续学习关于穴位的养生保健常识。少泽穴定

关注生命本身,关注健康,一直是小编努力在做的事情。现在人们也越来越关注健康,对于健康有了比先些年更深刻的认识,懂得了治“未病”比“治病”要更重要一些。那今天我们继续学习关于穴位的养生保健常识。

少泽穴

养生系列之穴位篇43:少泽、前谷、后溪、腕骨之说

定位:

在小指末节尺侧,距指甲角0.l寸。

主治:

乳痈,乳汁少,昏迷,热病,头痛、目翳、咽喉肿痛等。

艾灸:

艾柱灸1~3壮,或者艾条灸10~15分钟。

按摩:

掐法,揉法,点按法。

功效:

开窍泄热,利咽通乳。

养生系列之穴位篇43:少泽、前谷、后溪、腕骨之说

日常生活保健指导:

少泽穴对于小儿的打嗝儿、溢奶治疗效果是非常好的。而且大人也可以通过这个穴位缓解打嗝。按摩方法:用拇指和食指捏住另一只手的小指末节,并用食指尖按压穴位。也可按摩少泽穴摆脱神经性头痛,但是一定要注意神经性头痛要先做头颅CT和脑电图排除颅内病变。再进行其他治疗

前谷穴

养生系列之穴位篇43:少泽、前谷、后溪、腕骨之说

定位:

位于人体的手掌尺侧,微握拳,当小指本节(第5指掌关节)前的掌指横纹头赤白肉际。

主治:

头痛,目痛,耳鸣,咽喉肿痛,乳少,热病。

艾灸:

艾柱灸1~3壮,或者艾条灸10~15分钟。

按摩:

点按法,揉法,掐法。

功效:

疏风清热,活络通乳。

养生系列之穴位篇43:少泽、前谷、后溪、腕骨之说

日常生活保健指导:

有耳鸣者可以经常按摩前谷穴,按摩方法:用拇指指腹按揉前谷穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。按摩前谷穴也有明目效果,我们生活中也可通过吃香蕉、火龙果、圣女果、橘子、蓝莓、甘蔗、柿子、黑枸杞这些明目食物进行食疗。

后溪穴

养生系列之穴位篇43:少泽、前谷、后溪、腕骨之说

定位:

在手掌尺侧,微握拳,当第5指掌关节后远侧掌横纹头赤白肉际处。

主治:

头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证,耳聋,目赤,癫狂痫,疟疾等。

艾灸:

艾柱灸1~3壮,或者艾条灸10~15分钟。

按摩:

点按法,揉法,掐法。

功效:

清心安神,通经活络。

养生系列之穴位篇43:少泽、前谷、后溪、腕骨之说

日常生活保健指导:

对于长期在电脑前工作或学习的朋友,每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动3~5分钟,可以缓解长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。通过按摩后溪穴,可以起到很好的预防和治疗颈椎病的作用。后溪是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。不妨在工作间隙抽时间按按。也可通过吃一些莲子汤、赤小豆粥、百合银耳绿豆粥等泻心火。

腕骨穴

养生系列之穴位篇43:少泽、前谷、后溪、腕骨之说

定位:

在手掌尺侧,当第5掌骨基底与钩骨之间的凹陷处,赤白肉际。

主治:

指挛腕痛、头项强痛,目翳,黄疸, 热病,疟疾等。

艾灸:

艾柱灸3~5壮,或者艾条灸10~15分钟。

按摩:

掐法,揉法,点按法。

功效:

舒筋活络,泌别清浊。

养生系列之穴位篇43:少泽、前谷、后溪、腕骨之说

日常生活保健指导:

长时间处于一种姿态,颈椎难免会不舒服。当颈椎感到难受时,就可以按摩腕骨穴。按摩方法:用拇指指腹按揉腕骨穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。颈椎病主要就是改变不良习惯,不要长时间低头。定期改变姿势。可以加强颈部肌肉锻炼。双手交叉于头后,头向后手向前对抗用力。睡眠时宜用平板床,枕头高度适宜,不让头部过屈过伸。从多个方面共同防治颈椎病。

小编分享的有关穴位养生知识,都与我们日常生活息息相关。也希望我们更多的人关注自己和身边人的健康,好的身体是一切事物的前提。爱惜自己,爱惜家人,让健康的体魄成为我们先行的最大动力。

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(文/小编)
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