秋天是养生好时机，这4种茶饮每天喝一点，健脾胃，去秋燥

茶道，在我国已有五千多年的历史，伴随中华民族的兴衰。现在喝茶的年轻人倒是越来越少了，其实喝茶不仅仅是养性，同时也可以养生。秋天快到了，为了防止秋燥，中医养生学家建议大家不妨喝点茶去去燥、防秋乏，还能够养生健体。那么金秋佳节我们喝什么样的茶才合适呢？今天我就给大家介绍几款适合秋天喝的茶给大家。

1、普洱茶。普洱茶有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃；饭后可以一杯生普洱，去脂。但是孕妇不宜喝普洱茶。

2、白茶。秋天天干物燥的时节，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶具有去热防燥的功效，可以预防干燥上火。但胃寒的人和老人家不宜多饮。

3、绿茶。秋天天高气爽,云层比较薄,紫外线也相对比较强烈，防晒是广大女性一项巨大的“工程”，这时我们就推荐喝绿茶。因为绿茶不仅具有抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害，还具有防辐射的功效。但是老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶。

4、红茶。秋天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。而红茶可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。但是红茶不适合冷饮，不然会影响它暖胃护胃的功效。

但是喝茶也有一些注意事项，我也要给大家说一下。喝茶的时候一定要注意适量，要适量的茶叶和适量的饮用，不能贪多，茶太浓会使得大脑兴奋晚上睡不着，喝太多会加重肾的负担。煮茶都是用沸水煮，有益成分才会充分溢出，但是我们饮用的时候不能喝太热的，太热的水会破坏我们的胃粘膜可能会导致某些器官病变，温水为宜。

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