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痛经吃水果管用? 五种水果能缓解痛经

发布时间: 2021-10-08 00:51:34      来源:

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痛经会影响女性健康,也会影响到工作效率,女性痛经有可能是身体受寒引起的,月经期间要注意保暖工作,适当增添衣物,不吃寒性食物,月经期间适当吃榴莲能够缓解痛经,榴莲性热,可以起到活血散寒的作用,下面我们具

痛经会影响女性健康,也会影响到工作效率,女性痛经有可能是身体受寒引起的,月经期间要注意保暖工作,适当增添衣物,不吃寒性食物,月经期间适当吃榴莲能够缓解痛经,榴莲性热,可以起到活血散寒的作用,下面我们具体了解一下痛经吃水果管用吗?

痛经吃水果管用吗

女性痛经适当吃些热性水果,能够起到活血散寒的作用,能有效缓解经期痛经,月经期间不能吃寒性的食物,否则会加重痛经的症状,痛经很可能是身体受寒造成的,经期不要用凉水洗手和脚,并且要注意不能吃寒性的食物,否则会加重痛经。

五种水果能缓解痛经

1、榴莲:榴莲的营养价值非常高,榴莲性热能够起到活血散寒的作用,能够排除子宫内的湿气和寒气,能有效缓解痛经现象,并且能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,榴莲适合体质寒性的人群,榴莲具有多种养生保健的功效。

2、荔枝:荔枝是常见的水果,荔枝具有调节血脂的作用,同时还具有行气散结的功效,女性月经期间适当吃荔枝能有效缓解痛经,并且还具有补气血的功效,能够促进女性经血的顺利排出,可以避免女性身体贫血,荔枝中含有丰富的铁质。

3、香蕉:香蕉中含有丰富的碳水化合物,而且香蕉营养价值高,具有保健身体的功效,能有效缓解经期痛经,并且可以起到稳定情绪的作用,能够帮助改善睡眠,香蕉中含有多种维生素,女性月经期间适当吃香蕉对身体好处多。

4、苹果:苹果中含有的植物性雌激素,可以调节女性体内雌激素的水平,可以有效避免雌性激素分泌紊乱,并且具有调节内分泌的作用,同时也可以有效改善痛经,苹果的营养价值高,同时苹果还具有防治疾病的作用。

5、樱桃:樱桃不仅具有补气养血的作用,还具有美容养颜的功效,适当吃樱桃还能缓解女性痛经,樱桃中含有人体需要的多种微量元素,还有丰富的维生素,能清除人体内的自由基,并且能减少人体内的胆固醇,女性经常吃樱桃可以排毒养颜。

痛经吃水果管用吗?女性痛经尽量选择热性水果,不宜吃寒性水果,否则会加重痛经的症状,经期可以吃榴莲,榴莲能改善痛经的症状,榴莲具有活血散寒的功效,能够排除子宫内的湿气和寒气,并且能加快人体血液循环,经期要注意身体保暖,避免腹部受寒。

 
(文/小编)
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