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三种食物让痛经更加地痛 女性一定要避免

发布时间: 2021-10-04 18:47:01      来源:

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对于有月经来的女性朋友来说,几乎是不用对她们描述痛经是什么,有什么感觉,因为几乎每个女性朋友都会有痛经的经历。那么对于痛经你了解多少呢?痛经是怎么回事痛经指女性在经期及其前后,小腹或腰部出现疼痛感。每

对于有月经来的女性朋友来说,几乎是不用对她们描述痛经是什么,有什么感觉,因为几乎每个女性朋友都会有痛经的经历。那么对于痛经你了解多少呢?

痛经是怎么回事

痛经指女性在经期及其前后,小腹或腰部出现疼痛感。每随月经周期而发生的,严重的患者痛经常持续数小时或1~2天,一般经血畅流后,腹痛就会缓解。

在一般情况下,月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感,这是正常的,并非病理性的。但是当疼痛严重,甚至到了影响日常生活和工作,并需要服药的时候,就属于病理状态了,医学上称之为痛经。因为生殖器官病变引起的痛经,叫继发痛经。生殖器官未器质性病变的痛经叫原发痛经。

会加重女性痛经的食物有哪些?

巧克力:巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多,容易导致痛经、经血过多等症。

螃蟹:性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

痛经的患者该做什么检查

一、病史

痛经的诊断首先就要详细询问月经史,包括周期、经期、经量、有无组织物排出等。了解有无产生疼痛的诱因,如过度紧张、焦虑、悲伤、过劳或受冷等,以及疼痛的全过程包括痛经发生的时间、性质、程度和有无渐进性加剧。

二、体格检查

注意全身健康情况,包括产经类型、发育和营养状态等,对痛经的诊断具有重要意义。妇科检查时注意子宫大小、位置、质地和活动度、有无突起或结节感,子宫骰骨韧带及子宫两侧有无粘连、增厚、结节或肿块、触痛等。

痛经的危害有以下:

1、影响夫妻生活:子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少,引起阴道萎缩、干燥不适,产生痛苦的性生活不悦感。出现性欲底下、性这直接导致夫妻性生活不和谐。

2、导致乳腺增生:因为乳腺增生是跟女性的痛经有很大的关系的,如果女性痛经严重点的话就会导致女性的乳腺增生,而且导致女性的乳头都会出现疼痛,触之有硬结,这时候应该及时到医院就诊。

3、导致不孕:患者不孕的女性中,大约有60%的患者在来月经时,都伴有不同程度的痛经。由此可见,痛经与不孕的确有着十分密切的关系。

4、加快女性衰老:痛痛经的女性除会出现腹痛的症状外,面部还可出现面色晦暗、面部皮肤干燥等,容易形成色斑、痤疮等面部问题。

日常缓解痛经的方法

1、多做运动:很多女性在月经来临时都避免运动,其实这是不对的。女性平时要多做运动,尤其在月经来潮前夕,多走路或多座运动可以缓解子宫痉挛程度。

2、保暖自己:通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

3、看喜剧放松大脑:当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛; 一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

4、多吃素:研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果比较为显著。

 
(文/小编)
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