由于女性体内雌激素水平的下降，更年期女性会出现闭经的现象，而有些女性因为压力过大而导致更年期提前闭经，这时候应该在生活上多加调整，养成良好的生活习惯。 要调理提前闭经，最安全的方法就是食疗了，以下就是一些食疗的方法：
1、墨鱼香菇冬笋粥
用料：干墨鱼1只，香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、粳米各100克，胡椒粉1克，料酒10克，食盐、味精各适量。 制作：将墨鱼干去骨，用温水浸泡涨发，洗净，切丝；猪肉、香菇、冬笋切丝备用。
粳米淘净，下锅，加入 肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂，最后调入盐、味精及胡椒粉即可。 功效：补益精气，通调月经，收敛止血，美肤驻颜，适用于原发性闭经、白带增多、面色无华症。
2、鸽肉葱姜粥
用料：鸽肉150克，葱姜末20克，猪肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食盐、味精各适量 。 制作：将鸽肉切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。粳米淘净，下锅加水1000毫升，水 烧开后放进鸽肉等，共煮成粥时调入麻油、味精及胡椒粉即可。 功效：滋肾补气，祛风解毒，和血悦色，适用于原发性闭经、血虚闭经之症。
3、香附桃仁粥
用料：桃仁5克，香附30克，粳米50克，红糖30克。 制作：将香附水煎取液；桃仁捣烂加水浸泡，研汁去渣，与粳米、香附煎液，红糖同入沙锅，加水适量，用 文火煮成稀薄粥。温热食用，每日2次，连服数日。 功效：行气、活血、通经。
(文/小编)
标签阅读: 提前闭经,如何调理
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