冬季老人必备单品

冬季，气温下降，心脏为维持正常的体温，需要改变心率和增加血压，极易引起心血管疾病发生。据研究，0℃的气温是心肌梗塞的警戒值。眼下正值秋冬季节，北方冷空气活动较为频繁，因此应使用制氧机吸氧。黑龙江省医院心内科的主任医师邹晖提醒老年人，应关注气温的变化，注意保暖和御寒锻炼，适当使用药物等，以免受温度变化的影响诱发心血管疾病。2303675876
　　冬季，不少人喜欢大补，可高脂高糖饮食、大量饮酒均是引发心血管疾病的危险因素，尤其容易诱发冠心病、急性心肌梗死。特别是有心脏病病史的人都属于高危人群，应该特别强调制氧机价格三餐切忌过饱，应注意饮食清淡，防止过度疲劳，并保持心情开朗，保持室内空气流通，以减少冠心病突发的可能。心脏病患者饮食还应以清淡为主，尽量别吃高脂、高盐食物，比如动物内脏、咸菜等。
　　防心脏病宜每日吃核桃。医学专家发现，一个人如果每天吃3个核桃，约30克，可预防心脏病，使患心脏病的几率减少10%。核桃中所含有的丰富油脂，具有使胆固醇排出体外，体内多余的胆固醇不易被吸收的作用。因此，秋季宜每天吃3个核桃，能使胆固醇数值降低5%，有效地预防心脏病。
　　心脏病患者适度锻炼可避免便秘、坠积性肺炎及静脉血栓形成等并发症的发生，活动量以不引起心慌、气促为度，要持之以恒。最适合心脏病患者的运动是慢走。很多家用制氧机患有心脑血管病的老人有“闻鸡起舞”的晨练习惯，但有关研究显示，心脑血管疾病发病时间多在早晨，有2/3患者是在早晨6~8时发病猝死，进入秋冬季节早晚温差比较大，建议这类患者最好把晨练改成晚练。
　　提醒心脏病患者，平时应随身携带急救盒，家里备好制氧机以及氧气袋，发病后立即吸氧，含化硝酸甘油，并立即呼救。如果家人发现患者发病，应立即将患者下颌抬起，使其头后仰，以打开呼吸道保持呼吸道通畅并进行人工呼吸，同时实施胸外按压，尽快拨打急救电话。

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