研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。那么，吃什么缓解痛经？加了当归的汤可以喝吗？ 饮食疗法确实能起到较好的防治作用。
在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，可适当吃些有酸味的食品，有缓解疼痛作用，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。行经时，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、胡椒、咖啡、浓茶、烈性酒等。
还可以制药膳防治痛经，痛经朋友可以试可以吃当归的，当归补血养血，一般是没有影响的。但是，如果痛经患者内火较大是不适合吃当归或大补的试。
(文/小编)
标签阅读: 缓解,痛经,当归汤
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