昨天，来自张江高科技园区盛大游戏的白领用行为艺术提醒人们关注睡眠，多多补觉。
蒋迪雯 摄
据新华社上海3月21日专电 （记者 仇逸）儿童、青少年生长缓慢、学习记忆力差、多动、肥胖……有这些症状的孩子可能并不只是生病了，而是睡眠出现了问题。今年世界睡眠日的主题为“关注睡眠品质，关爱儿童睡眠”。从事儿童睡眠研究的上海儿童医学中心发育行为儿科专家江帆博士介绍，课业负担过重和上学过早是导致儿童睡眠不足的高危因素，超过70％的中小学生均存在睡眠不足的情况。与睡眠呼吸障碍、失眠等睡眠障碍相比，睡眠习惯不规律、不良就寝行为等睡眠行为问题表现更为突出。
江帆博士特别指出，睡眠不足或睡眠质量不佳不仅影响生长发育，更影响学习记忆力。慢性睡眠不足对儿童学习记忆功能的损伤具有隐匿性和不可逆性。专家建议，学龄期儿童睡眠时间不少于8小时。要让孩子养成合理的睡眠作息时间，并遵守作息时间表。午休不宜超过45分钟，否则可能会影响孩子晚上的睡眠。
(文/小编)
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