为什么穿松糕鞋容易患骨关节病

穿松糕鞋是否为何会造成足弓畸形、肌肉结块、疲劳性骨折？
郑州市骨科医院关节病治疗中心副主任医师王少华表示，“长期穿松糕鞋改变了人体从髋—膝—踝的正常线条。其中受影响最大的就是膝关节，松糕鞋因为垫高脚部，让身体重心前移，膝关节也从平常放松状态变成紧张状态，造成关节呈现微曲状态，从侧面观察，整个人都成了弯曲的样子”。
王少华说，松糕鞋一是加重了膝关节负荷，关节的紧绷状态加速了其周围软骨、韧带的磨损和关节兑变；二是减少了膝关节的活动度，造成营养软骨的滑液分泌减少，从而导致髌骨软化，提前了骨关节炎发生的年龄。
至于踝关节，由于松糕鞋垫高之后，让身体平衡性下降，“走在路上踩到石头、坑洼，最容易发生韧带拉伤，严重的还会造成内外踝骨折”。
负重增加的情况下，脚部也容易造成变形，尤其是脚尖、脚掌的负重增加，长期的结果就是拇外翻或畸形以及趾骨骨质肥大变形。”王少华说，尤其是木质、塑胶等质地较硬的鞋底，使足弓、足掌和足跟失去了原有的运动弹性，动能无法发挥，极易受伤。
此外，王少华也提到，“髌骨软化症、拇外翻是穿松糕鞋最易产生的两种疾病，近年来，这两种病受伤治疗的女性患者比例比原来增加了”。
【建议】每天至少运动脚部30分钟
“像高跟鞋、松糕鞋并不是不能穿，而是要懂得正确的走路姿势。”王少华告诉记者，正确的走路姿势应该是挺胸、收腹、抬头地直线走，重心不能习惯性前移。
那是不是腿瘦的女生穿松糕鞋更容易受伤呢？
王少华认为，在体重过重或经常搬运重物的情况下更容易造成损伤，“这跟腿的胖瘦没有关系，反而是在重力过大时，扭伤关节的可能性较大”。
同时，王少华还建议爱穿松糕鞋的女士，每天晚上回家后，最好能进行半个小时到一个小时的脚部运动，“每根脚指头来回活动一下，脚踝左右运动，还有就是热水泡脚，舒缓疲劳”。

电动代步车可以说是骨关节患者出行的最佳电动辅具。对于骨关节病患者，合理的运动是非常重要的，例如：游泳、打太极拳等不需要负重的锻炼。如果自身或客观条件不允许，建议您选择使用电动代步车外出进行锻炼，因为电动代步车可以从电梯直接开到公园，这样就可以有效的减少膝关节和髋关节的负重减少磨损，同时公园里的美丽景色还会给您带来舒畅的心情。骨关节病患者在锻炼时需要注意的是，少作半蹲或下蹲位锻炼，上下楼能乘电梯不走楼梯，不要到健身器材上作半屈膝位蹬腿运动，否则会加速退变，加重病情。最好的锻炼方法是游泳，既锻炼了关节，又不磨损关节。电动代步车可以带您到早市、超市、公园，它就像是骨关节患者的拐杖一样，您想去哪里它就会把您带到哪里。

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