运动前怎么吃可以加速热量消耗？
1、喝绿茶
绿茶中含有不少的咖啡因，这种成分摄入人体之后，能够在不知不觉中燃烧脂肪。也就是说，适当喝绿茶能够加快脂肪地燃烧。所以说，运动前想要补水的话，建议喝些绿茶。
2、喝开水
想要快速减肥的话，建议多喝温开水，尤其是在运动之前。因为多喝温开水能够加强身体代谢率，而且当水分进入肠道之后，身体能够更好地排毒，减轻身体负担，避免身体发胖。为此，日常生活中一定要多喝温开水。
3、无糖咖啡
生活中很多人都喜欢喝咖啡，一些人为了中和咖啡的苦味，喜欢往咖啡里加白糖。如果你想要减肥瘦身的话，建议喝无糖咖啡，在运动之前喝一杯无糖咖啡，能够加快体内的脂肪燃烧，减少体内脂肪堆积量。
