1、游泳减肥。
夏季也是游泳的好季节，想减肥的美女们动起来，每天坚持去游泳，每一次游30分钟为好，一周之内就可以见到减肥的效果。
2、练习瑜伽。
找到一个学习瑜伽的班，在瑜伽老师的带领下学会瑜伽减肥的动作，这个减肥虽然慢一些，但是，只要勤加练习，不仅可以瘦下来，身材也会越来越好。
3、原地跑步。
如果炎热的夏天不愿意室外跑步，可以在家里跑步，可以一边开着空调，一边看着电视，一边跑步，这样既不枯燥无味，还能达到锻炼身体减肥的目的。这种原地跑可以帮助身体消耗大量的热量，可以选择晚饭后1小时左右，要注意跑的方法，刚开始要进行热身运动，先慢走1分钟，然后快走4分钟，然后再跑起来，原地交换脚步，手臂摆动起来，和正常的跑步姿势一样，就是只是在原地运动。这样坚持40分钟，身体出汗就达到减肥的效果了。这种跑步不一定每天跑，但是一周至少3到4次。
