很多女人天天喊着减肥，但是光说不做，是永远都瘦不下来的。其中，小编提醒，女人们想要通过饮食瘦下来的话，务必要吃对食物，不然只会越吃越肥。那么女人该如何吃出好身材呢？下面推荐几款减肥餐，肥胖女人要吃一吃。
女人减肥餐该怎么做？
1、南瓜汤
准备好一小块南瓜，适量的生姜。然后将南瓜和生姜，分别洗净刮皮，切成小块备用。之后洗锅烧开水，水沸腾之后放入南瓜和生姜一起炖煮，直至南瓜熟烂了，再加入食盐和味精、食用油调味就可以了。
南瓜的热量很低，而且含有能够保持胃肠道的果胶。多吃南瓜能够让身体更好地吸收和消化食物，有助体内的脂肪更好地被消耗掉，从而起到减轻体重的效果。所以说，平日里应该多食用南瓜汤，帮助减肥瘦身。
2、凉拌茼蒿
准备好50G的茼蒿，适量的调味料。然后洗锅加水将水烧开，等待过程中将茼蒿洗净。等锅中的水热了以后，放入茼蒿煮熟。茼蒿烫熟了以后捞起来放入盘子里，加入适量的花生油、食盐、鸡精等调匀了食用即可。
茼蒿这种蔬菜适量食用，有助调节人体的水代谢，利尿作用很强。多吃它有助人体减肥，应该多吃一些。
