1、五花肉
一些老人很钟意五花肉，甚至每天都要吃红烧肉、扣肉等菜肴，不吃觉得浑身难受。这种菜肴油脂非常多，建议要少吃，吃得越多越容易长肉。日常想要吃肉，还是选择猪瘦肉、鱼肉等脂肪比较低的肉类比较合适。
2、甜食
一些老人牙齿都掉光了，吃东西都只能戴假牙。这类老人基本上喜欢吃软一些食物，比如说各种的小蛋糕、冰淇淋等等，这些甜食热量和糖分都很高，吃多了都容易发胖。
1、五花肉
一些老人很钟意五花肉，甚至每天都要吃红烧肉、扣肉等菜肴，不吃觉得浑身难受。这种菜肴油脂非常多，建议要少吃，吃得越多越容易长肉。日常想要吃肉，还是选择猪瘦肉、鱼肉等脂肪比较低的肉类比较合适。
2、甜食
一些老人牙齿都掉光了，吃东西都只能戴假牙。这类老人基本上喜欢吃软一些食物，比如说各种的小蛋糕、冰淇淋等等，这些甜食热量和糖分都很高，吃多了都容易发胖。
